ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤੋਂ
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ TDEE ਅੰਦਾਜ਼ਾ
ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਲੋੜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ; ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਇਸੇ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ, ਪੇਸਟ ਕੀਤਾ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਗਣਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ।
ਇਨਪੁੱਟ
ਇਹ ਟੂਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਭਰੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਥਾਨਕ ਫਾਈਲ ਚੁਣੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਡਾਟਾ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣਾ ਡਾਟਾ ਪਾਓ।
- ਵਿਕਲਪ, ਇਕਾਈਆਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵੇਖੋ, ਫਿਰ ਟੂਲ ਚਲਾਓ।
- ਕਾਪੀ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਤੀਜਾ ਜਾਂਚੋ। ਅਹਿਮ ਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਕਾਪੀ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ
ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਲੋੜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ; ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ।
ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਉਦਾਹਰਨ
ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਲੋੜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ; ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਹਿਮ ਨੋਟ
ਮੁੱਢਲਾ ਸੰਸਕਰਣ। ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਤੀਜਾ ਜਾਂਚੋ। ਫਾਈਲ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸਮਰਥਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲੋੜਾਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋਈ:
ਪਰਦੇਦਾਰੀ & ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤੋਂ
ਕੀ ਮੇਰਾ ਡਾਟਾ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਇਸੇ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ, ਪੇਸਟ ਕੀਤਾ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਗਣਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ।
ਕੀ ਇਹ ਟੂਲ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਕੋਈ ਸਾਈਨਅੱਪ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।